wowdances
KursyKanałMuzyka
Strona główna/Kursy/Jak stać się bardziej elastycznym
Как стать пластичным
Jak stać się elastycznym

Jak stać się bardziej elastycznym

Упражнения на гибкость и плавность: учимся двигаться мягко, свободно и без зажимов.

8 Lekcji
15 m
Początkujący
Rozpocznij kurs

Moduły

Lekcji

8 Lekcji
1
Proste ruchy ramionami1:28
2
Rozwijamy plastykę ciała1:28
3
Ruchy klatką piersiową1:13
4
Proste i fajne ruchy hip-hopu1:35
5
Top-3 fajnych ruchów nogami3:03
6
Top-3 prostych ruchów nogami2:11
7
4 rodzaje kołysania2:11
8
Podstawowe ruchy hip-hopu2:43
wowdances
© 2026 Wideolekcje, muzyka i kursy.